DGfK e.V.

Deutsche Gesellschaft für Karriereberatung e.V.

Mit Selbstmitgefühl berufliche Herausforderungen besser meistern

Vielleicht stehen Sie in Ihrem Berufsleben gerade vor schwierigen Herausforderungen? Im Unternehmen drohen Entlassungen oder Sie wollen sich freiwillig neu orientieren, weil Ihre berufliche Situation alles andere als zufriedenstellend ist? Neben einer guten Bewerbungsstrategie, Mut und Zuversicht hilft Selbstmitgefühl mit Herausforderungen besser umzugehen.

Die US-amerikanische Psychologin, Prof. Kristin Neff, erforscht seit vielen Jahren das Konzept des Selbstmitgefühls („Self-Compassion“). Sie unterscheidet drei wichtige Bestandteile von Selbstmitgefühl:
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